多饮牛奶能平稳血压

发布日期：2024-06-24 17:39    点击次数：103

     在瑞士召开的一次国际心血管系统疾病专题讨论会上，美国的两位学者指出，由于牛奶中含有丰富的钙，所以多饮牛奶能平稳血压。

     长期以来通过流行病学的调查证实，饮食中钠盐摄入过多与高血压的发生有密切关系。583

     研究发现，钙代谢的失调在高血压的发病因素中起到重要作用。且血液中的钠与钙必须保持一定的比例，如果钠含量太高，钙含量太低，血压就会升高，此时如果摄入富含钙的食品，可以低消钠的作用，使血压不再升高，甚至保持稳定。牛奶中钙的含量甚高，达到每100克牛奶中合钙120毫克，且牛奶中钙的吸收利用率高。所以多饮奶有助于平稳血压。另外，牛奶中丰富的钙对防治骨疏松症也大为有益。

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